パラダリウムをリセットしました。リセット前が下の画像です。昨年の10月にセットしたので、約９ヶ月間維持してましたが、下草の状態が良くなかったので、二週間ほど前に設置場所の変更と合わせてリセットしました。上についている植物は着生ランです。1月ころには黄色の可憐な花を咲かせてくれましたよ。 着生ランは、小さな流木に結びつけ…

毎朝白湯を飲みます。ケトルに水を入れてガスコンロで沸かしマグカップで2杯、量にして500mlを毎朝飲みます。一杯目はレモンオイルを２〜３滴入れてサプリメントを飲み、二杯目は普通の白湯でゆっくり飲みます。これは8年以上続けている習慣の一つです。朝の習慣は多くて、ほとんどが健康を意識しての習慣だと気づきました。しかも年を重…

昨日は東京にいました。３４度あってすごく暑かったんです。今日の長岡は２７度。７度の温度差に気圧の違い、体が追いつかない気がします。 ゆっくり風呂に浸かって、酒を呑まず、ぐっすり寝たいです。 寝る前のヤクルト1000おすすめです。